Diary
운동 2015
무대
2015. 2. 18. 21:55
2.18
plank 65sec, push-up 12*2, squat(0kg) 30, 재활 dead lift 어설프게 100, leg raise 10*2
2.19
push-up 12*2 + 5, 슈퍼맨 15*2, 재활 dead lift 70, squat(1kg) 30, plank 80sec
2.20
squat(0kg) 30, 스모스쿼트 25, push-up 12*1(너무 힘들어서...)
* 스쿼트할때 정수리 반듯이 올라오기
plank 65sec, push-up 12*2, squat(0kg) 30, 재활 dead lift 어설프게 100, leg raise 10*2
2.19
push-up 12*2 + 5, 슈퍼맨 15*2, 재활 dead lift 70, squat(1kg) 30, plank 80sec
2.20
squat(0kg) 30, 스모스쿼트 25, push-up 12*1(너무 힘들어서...)
* 스쿼트할때 정수리 반듯이 올라오기